Как улучшить проходимость кишечника

Хорошая новость — можно запустить программу самоочищения кишечника. Как это сделать и почему она нарушается, нам рассказали Вероника Князева, семейный врач, гомеопат, и Ирина Бартош, невропатолог, рефлексотерапевт, соавтор методики лечения вегетативных расстройств.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

5 экспресс-советов по улучшению работы кишечника

В народной медицине действует принцип: залог хорошего здоровья - это чистый кишечник, поэтому всякое лечение надо начинать с его очищения. Завалам в кишечнике, ослаблению его внутренней энергии и перистальтики способствуют рафинированные пищевые продукты, мясо в ущерб грубой клетчатке, свежей зелени, овощам и фруктам. Чтобы наладить перистальтику кишечника, надо заниматься этим регулярно. Нарушает работу кишечника и искусственное подавление позывов к дефекации.

Ритм его нарушает также позднее вставание, утренняя спешка, изменение привычных условий жизни и труда. Установлено, что ритм освобождения кишечника находится под контролем коры головного мозга. В осуществлении соответствующего рефлекса участвуют центры поясничного и крестцового отделов спинного мозга.

При вялом кишечнике небольшое умеренное мышечное напряжение стимулирует основные функции желудочно-кишечного тракта, а интенсивное - угнетает. Массаж брюшной полости - одно из быстродействующих и надежных средств оздоровительных методик.

Массаж можно делать на ночь перед сном или сразу после сна. После такого массажа можно ощутить потребность опорожнить кишечник. Вначале разотрите брюшную полость в области толстого кишечника и прямой кишки, начиная снизу слева и постепенно сдвигаясь вправо, а затем вверх. Массажные движения выполняйте по часовой стрелке раз.

Обнаружив болезненную область, разотрите её до исчезновения болевых ощущений. После сна, лежа на спине, подтянуть колени к груди, обхватить их руками. Коснуться коленей лбом, задержаться в этой позе и сделать один вдох и выдох, удерживая равновесие. Расслабиться, опустить ноги, сделать один вдох-выдох, лежа на спине в положении морской звезды, - руки и ноги расставлены в стороны. Выполнить упражнение повторно, сделав три вдоха-выдоха в момент удержания равновесия и столько же в позе морской звезды.

При новом повторении упражнения делать по пять вдохов-выдохов, а затем сделать то же самое с 7-ю вдохами-выдохами.

Опуститься на колени и локти. Поочередно по 7 раз поднимать назад и вверх как можно выше то одну ногу, то другую. Обмотать влажной, хорошо выжатой тряпкой кисть правой руки и двигать ею по правой стороне живота снизу вверх до ребра раз. Затем то же самое сделать левой рукой с левой стороны живота.

Повторить попеременно такие процедуры раза. Слабительное при этом применять не следует. Проделывать массаж надо каждый день. Не вставая с постели, делают ещё другое упражнение. Из положения лежа поднимать и опускать верхнюю часть туловища, не опираясь на руки. Повторить, не спеша, раз, затем в медленном темпе сделать 30 приседаний. Лечь на живот, согнуть ноги в коленях и ухватить руками щиколотки.

Оторвать от пола как можно выше верхнюю часть туловища, колени и бедра. Задержаться в позе натянутого лука. Сделать вдох - усилить натяжение, выдох - ослабить. Расслабиться, положив бёдра и грудь на пол, не выпуская ног, повторить упражнение, сделав три вдоха-выдоха, при следующем повторении сделать пять вдохов-выдохов и затем семь вдохов-выдохов. Расслабиться, отпустив ноги. Лежа на животе, сделать семь вдохов-выдохов. Кроме ежедневного употребления свеклы надо утром, не вставая с постели, лечь на спину, согнуть колени и указательным пальцем правой руки давить на пупок, пока не почувствуете пульс, держать минут.

Если сразу не получается нащупать биение артерии, надо выдохнуть и попробовать еще раз. Такой массаж надо проводить ежедневно, пока стул не нормализуется. Одного месяца достаточно даже для самого ленивого кишечника. При вялом кишечнике заваривают подорожник , целое растение с корешком. Заварить стаканом кипятка, отваривать минут. Выпить в течение одного дня за 3 раза.

Желательно, даже обязательно, провести чистку организма, кишечника, печени специальной диетой, по возможности с использованием голодания. Эффективным показал себя такой способ: готовят 1 стакан свекольного сока , 1 ст. Помогает перемолотый в порошок горох, если съедать его по 1 чайной ложке в день. Молотые пшеничные отруби заливают крутым кипятком на 30 минут, затем воду сливают, а кашицу съедают вначале по чайной ложки, затем по столовой ложки, можно вместе с другой едой.

Настой семян лопуха репьев после пропаривания комка их размером с маленький кулак в стакане кипятка. Настой плодов аниса - 1 чайная ложка, заваренных в стакане кипятка после 20 минут настаивания, выпивают в течение дня за приема. Естественное стимулирующее действие на моторику кишечника оказывают продукты с высоким содержанием растительной клетчатки и пектиновых веществ: морковь, тыква, свекла, квашеная капуста, репа, редька, огурцы, хрен.

Хорошо регулируют пищеварение корнеплоды топинамбура, их можно употреблять в сыром виде в салатах, а также в сушеном, вареном виде. Корни одуванчика, приготовленные как кофе из расчета 1 ч.

Сырые яблоки, сливу, дыню по возможности следует включать в разное время года в пищевой рацион. Зимой могут быть полезными распаренные сухофрукты - чернослив, инжир, урюк, крупы гречневая, ячневая, овсяная.

Пища должна содержать черный хлеб, овощи, кислое молоко. Особенно полезно употребление натощак простокваши, кефира без сахара и хлеба, а также выпить стакан холодной воды. Активизирует работу кишечника употребление в пищу вареной свеклы с растительным маслом.

Обратите внимание на то, чтобы рацион состоял в основном из овощей и фруктов с ограничением соли, специй, животного белка и старайтесь исключить рафинированные продукты. Баранов, доктор биологических наук, Т. Баранов, журналист. Что нужно успеть сделать в плодовом саду в мае. Майские приметы народного календаря. Дарите цветы круглый год - май.

Что делать в саду и огороде в мае. Главные заботы садоводов и дачников в мае. Работы садовода в мае. Выращивание рассады для нового урожая. Сморчки и строчки — грибы в мае. Календарь работ в мае — сад, огород, цветник, оранжерея. Основные работы в весеннем саду. Что делать в саду и огороде в мае; вывоз на дачу и посадка рассады; борьба с вредителями.

Противопоказания при применении лекарственных растений. Лунный посевной календарь садовода и огородника на май года. Дачный магазин. Продажа товаров для дачи и сада. Кликните по интересующей Вас категории товаров, и Вы найдете телефоны и адреса организаций, где эти товары можно купить. Магазины товаров для дачи. Питомники растений. Школы и студии ландшафтного дизайна. После этого полезно почистить кишечник с помощью клизмы.

Зимой поможет луковый сок по капель, также 3 раза в день до еды. Желаем успеха и будьте здоровы! Добавить новый комментарий. Ваш E-Mail. Перетащите файлы. Ничего не найдено. Отправить Отменить. Размер файла не должен превышать 5 МБ. Разрешить смайлики в этом сообщении. Материалы по теме: Череда трехраздельная в народной медицине Выращивание шалфея лекарственного Лечебные свойства сока каланхоэ перистого и каланхоэ Дегремона Выращивание и лечебные свойства родиолы розовой Лекарственные свойства вербены Шалфей означает "спасатель" Мелисса лекарственная или лимонная мята - выращивание и применение Подорожник — универсальный лекарь Лимонник китайский - 1 Как почистить организм от шлаков.

Лекарственные растения. Как активизировать работу ленивого кишечника с помощью растений. Выращивание винограда в Ленинградской области. Самое большое заблуждение садоводов заключается в том, что за виноградом требуется сложный уход.

Но это не так Выращивание рододендронов на Северо-Западе России. Рододендроны могут успешно расти и у нас. Нужно только разобраться, какие сорта подходят для нашего климата, и научиться за ними ухаживать. Лечебные свойства репейника.

Кишечник на замке. Как наладить работу пищеварительной системы

Best of Beauty Женщина года Все права защищены. Большая Дмитровка, д. Мода Новости Тенденции Шопинг Коллекции. Новости звезд Glamourama Вечеринки.

Как активизировать работу ленивого кишечника с помощью растений

В народной медицине действует принцип: залог хорошего здоровья - это чистый кишечник, поэтому всякое лечение надо начинать с его очищения. Завалам в кишечнике, ослаблению его внутренней энергии и перистальтики способствуют рафинированные пищевые продукты, мясо в ущерб грубой клетчатке, свежей зелени, овощам и фруктам. Чтобы наладить перистальтику кишечника, надо заниматься этим регулярно. Нарушает работу кишечника и искусственное подавление позывов к дефекации. Ритм его нарушает также позднее вставание, утренняя спешка, изменение привычных условий жизни и труда. Установлено, что ритм освобождения кишечника находится под контролем коры головного мозга.

Средства, улучшающие моторику ЖКТ

В сети аптек 36,6 широко представлены средства, улучшающие моторику ЖКТ. Широкий ассортимент препаратов позволяет приобрести даже самые редкие лекарства, необходимые для лечения и профилактики заболеваний, связанных с желудочно-кишечным трактом, по выгодной цене. На сайте постоянно действуют скидки и акции, которые позволяют сэкономить, а удобный поиск по производителю, форме выпуска и действующим компонентам ускоряет процесс выбора лекарства. Аптека 36,6 дает возможность заказать доставку медикаментов в более чем в аптек сети. Спектр средств, регулирующих тонус ЖКТ, можно условно разделить на слабительные и антидиарейные средства[1]. У каждого препарата существует свой список противопоказаний, поэтому необходимо внимательно читать инструкции. Препараты, регулирующие моторику желудочно-кишечного тракта, изготавливаются для удобства пациентов в различных формах. В зависимости от формы изменяется их эффективность, период действия и способ выведения действующих компонентов. На веб-ресурсе представлены лекарственные средства от известных фармацевтических компаний различных стран:.

Проблема правильного питания в наши дни актуальна как никогда.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Очистка кишечника Как помочь себе при вздутии кишечника за 5 минут

Восстанавливаем моторику кишечника

Примените на практике эти незамысловатые советы, и вы практически сразу же почувствуете прилив сил и энергии. Питание на ходу, вредные перекусы, продолжительные перерывы между приемами пищи, гигантские порции и многие другие "прелести" современного общества ухудшают работу желудочно-кишечного тракта. Наладьте работу ЖКТ, и вы откроете себе двери в долгую и здоровую жизнь. Сегодня делюсь с вами проверенными способами, которые помогут улучшить работу ЖКТ. Для начала наладьте свой режим питания.

Здоровье организма и его работоспособность во многом зависит от слаженной деятельности органов пищеварения.

.

Комментариев: 1

  1. Нет комментариев.